《柳叶刀》：一杯酒少活18分钟！19国60万人大队列显示，膳食指南的饮酒门槛，还得再低一点儿

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​《柳叶刀》：一杯酒少活18分钟！19国60万人大队列显示，膳食指南的饮酒门槛，还得再低一点儿[color=rgba(0, 0, 0, 0.3)]

[color=rgba(0, 0, 0, 0.3)]Original 代丝雨
奇点网 [color=rgba(0, 0, 0, 0.3)]2018-04-13
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#本文所有剂量均指纯酒精的量，包括指南数据。各位酒友请抄起手边的酒瓶看度数自行换算（皮）。

小鼠实验你们觉得不靠谱，这回是真人了，60万，你就说够不够吧！

这项研究由剑桥大学研究者牵头，来自多个国家、120余位学者合作，依据三大数据库、83项相关研究结果得出结论，我们实在是小觑酒精的破坏能力了，各种指南里给出的建议饮酒量，该修改一下了。一天一杯？一杯-1111秒信不信！

这项研究纳入了来自19个高收入国家的599,912名参与者，平均年龄57岁（SD=9），其中44%为女性，平均随访11年。研究者依据参与者酒精摄入量进行了分组，分析了喝酒与全因死亡率、各心血管疾病风险之间的关系。

考虑到有些不喝酒的人，其实是重病缠身医嘱戒酒，本项研究涉及的参与者基本上全都是喝酒的人，只有多少之分。在研究开始时，这些人都是相对健康的，并没有心血管疾病历史。喝酒的数据来自参与者的自我年度报告，随访次数达到450万/人/年。

按照摄入量，研究者把参与者分成八组，最低组摄入量0-25g酒精/周，最高组则是每周要喝上350g以上酒精的大酒鬼。这么看数字没概念，举个例吧，25g酒精差不多就是一瓶啤酒、一两高白，好这口儿的朋友自己估估喝了多少。

不出所料，酒精摄入与全因死亡率正相关，摄入量为每周0-100g的参与者死亡风险最低!

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