“无糖饮料”喝了不胖？抱歉，真不是你想的那样......
“无糖饮料”喝了不胖？抱歉，真不是你想的那样......中科院物理所
2022-04-03 22:11
The following article is from 较高端人类 Author 较高端人类
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/F32N06GIzD9iaKQWdEpphu6KCTC528icFbphDrvDaicCSGTMmPRInLue5cD1P2eBEViatn2on99wAlFg6CE9ft1yzg/640?wx_fmt=pnghttps://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/F32N06GIzD9iaKQWdEpphu6KCTC528icFbuHvIiaRYibtV9cwia7ZctNgTtr8TH5qyYIYxfGicxwNiaY1fnrU1AnWQTvQ/640?wx_fmt=pnghttps://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/F32N06GIzD9iaKQWdEpphu6KCTC528icFbCsZbAHicfo0Q5MJkUZJkiabxufKSnTMGPia0g6v0q1zcrtvSicpS4nC4Ng/640?wx_fmt=pnghttps://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/F32N06GIzD9iaKQWdEpphu6KCTC528icFbQZnIuL96LBaR55s2s8ampbicdZ41MUvuEOiaHEadvYEdiakMCo9icicXgyw/640?wx_fmt=pnghttps://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/F32N06GIzD9iaKQWdEpphu6KCTC528icFbicfywjodibH39N6gkhF92M6YsuoUrBtbbcGYfxlDdX4UdzsdYicibFOakg/640?wx_fmt=pnghttps://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/F32N06GIzD9iaKQWdEpphu6KCTC528icFblApWU8diatBgsN6qNwt5GibArdJp3pric9QvCviaFVPDy7pLVTZQ6S7yJg/640?wx_fmt=pnghttps://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/F32N06GIzD9iaKQWdEpphu6KCTC528icFbLa5GZAf8aPRWT5mYtgKKFajvEtS26YM0zLnicobTRKKvnGU76FXiaxBA/640?wx_fmt=pnghttps://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/F32N06GIzD9iaKQWdEpphu6KCTC528icFbwOjCCGaPagw073XXvrpLDSUfBCyib8fnO9ed7FdjUYFqVvUjbcr4PWg/640?wx_fmt=pnghttps://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/F32N06GIzD9iaKQWdEpphu6KCTC528icFbYEibNPwordCBjKgX1pPXVWYRXMQa6omZQIfLru57SIPspUBU5GiazFag/640?wx_fmt=pnghttps://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/F32N06GIzD9iaKQWdEpphu6KCTC528icFbdDib1RrCyfElzZzR7d9565UOtsCt4qkh6bCDxuBOFIQGnjDfmQgaTsQ/640?wx_fmt=png
【写在最后】
有人可能发现了，关于代糖，文章里只提到了人工代糖，并未涉及自然代糖。其实目前科学界主流的看法是，人工代糖对身体的危害更甚，也有诱发糖尿病的风险。不过自然代糖相对安全，以赤藓糖醇为例，它不会刺激胰岛素的分泌，也不会影响血糖，对于甘油三酯和胆固醇也没什么影响。从肠道吸收进入人体，最终通过肾脏排出时也没有什么变化。 但是，科学发展是一个螺旋式上升的过程，也可能存在不断推翻、得出心结论的过程。比如人工代糖，一开始被发明出来时，大家也认为它更安全，但后来随着研究的深入一样发现了它的弊端。总之，以目前的研究来看，代糖比添加糖要好，自然代糖比人工代糖更好，如果你放不下甜味，选择自然代糖也无妨。不过关于自然代糖的研究也并不算充分，所以无论面对什么无糖饮料，最好都能保持适当的克制。
来源：较高端人类编辑：just_iu
页:
[1]